Esta es una pregunta que se hace cuando los nutricionístas nos dicen que comamos 5 veces al día. Que no nos saltemos ninguna comida, que es muy importante para poder adelgazar.
Y muchos decimos pero doctor si con ese régimen como mas que con mi dieta, ¿seguro que adelgazare?
*Bueno la razón por la que se adelgaza es porque engañamos al cuerpo, es decir si cortamos la comida el cuerpo se vuelve conservador y caloría que entra caloría que guarda. Mientras que si el cuerpo recibe alimento a menudo, pero una dieta reducida ( de 1500 - 1800 calorías) logramos engañarlo y el cuerpo no interrumpe su quema de calorías.
Ahora al entender la lógica es mas fácil seguir la dieta tal y como nos la facilita el nutricionísta.
Te recuerdo que en este mismo blog publique una dieta, no muy estricta pero muy eficaz. Ve la entrada 14/11/2010
Atentamente, La madre que no te parió.
ANDE YO CALIENTE Y . . .
Ande yo caliente y ríase la gente.
Así reza un sabio refrán.
Te muestro un invento eficaz, económico y que te hará ahorrar en energía.
LA BOLSA DE AGUA CALIENTE
Te explicare algunos detalles que debes tener en cuenta para su correcto funcionamiento y que no tengas ningun accidente.
Hay varias presentaciones de bolsa.
1º - La bolsa sin funda:
* Esta es mas peligrosa, pues puede producirte quemaduras graves, si te quedas dormido y esta muy caliente y en contacto con tu piel. O si la usas para niños, estos al dormirse y moverse tanto podría producirle quemaduras graves.
2º - La bolsa con funda pero con cuello descubierto:
* Esta protege mejor de las quemaduras. Solo has de tener cuidado con el cuello de la bolsa (esto es donde se pone el tapón) que sí produce quemaduras.
3º - La bolsa con funda completa:
* Esta protege por completo. No produce quemaduras.
ADVERTENCIA: La bolsa es de goma y como esta sujeta a temperaturas elevadas, su vida media es de uno a dos años (según uso). Si notas cualquier anomalía desechala, no te la juegues y menos con menores. Por lo que te recomiendo por seguridad que la cambies aunque la veas bien.
USO:
* Pon a hervir un litro de agua.
* Cuando hierva, llena la bolsa con la ayuda de un embudo y de un cucharon, o si el cazo vierte bien el agua lo puedes hacer directamente, con cuidado de que el agua hirviendo no te caiga a ti, ni a nadie que circule por los alrededores.
* Extiende la bolsa en una superficie con el cuello de la bolsa hacia arriba y haz que salga todo el vapor. Cuando veas el agua por el orificio ponle el tapón, enroscalo muy bien y vierte la bolsa para ver si sale agua.
* Ya esta lista para ponerla dentro de la cama para que se vaya calentando. Durara el calor unas 6 horas. Y a temperaturas normales no necesitaras poner estufas ni calefacción. Dormirás calentito toda la noche. También sirve para estar caliente viendo la tele y sin calefacción.
Atentamente, La madre que no te parió.
REBAJAS -50% -60% -70%
Llegan las rebajas y con ellas la fiebre de comprar. ¿Pero como ir de rebajas y no morir en el intento?
1º_ Compra solo lo que necesites. Confeccionate una lista de ropa, zapatos, complementos, o cualquier objeto para la casa que necesites de verdad. (Mira en el armario y ve que necesitas)
2º_ Ordena las cosas que necesites por orden de prioridades.
3º_ Calcula lo que te quieres gastar para cada cosa, confeccionate un presupuesto y ciñete a el.
4º_ Llevate solo el dinero que te vas a gastar y no te dejes contagiar por el ansia compulsiva compradora de la gente o de los vendedores agresivos.
5º_ Cuidado con la tarjeta de crédito. Seria deseable comprar con el dinero que ya dispones, no del que coges a crédito. Los intereses a los que tendrás que hacer frente mas adelante, puede hacer que no sea tan atractiva la rebaja de hoy.
6º_ Ni caso a los anuncios... compre hoy y pague a los 3 - 6 - 12, meses. Los pagos terminan por llegar. Si no lo necesitas no te empeñes.
7º_ Lleva calzado y ropa cómoda, y el estomago lleno. Estos factores harán que te centres en lo que importa sin que el agobio o la presión te haga tomar una mala decisión en tus compras.
8º_ Tomate tiempo para comparar calidad-precio. Y compra cuando lo tengas claro.
9º_ Controla en todo momento la cartera, bolso y los objetos de valor para que no te los dejes en los probadores o peor aun te los roben. Pues ya sabes que las aglomeraciones atraen a los ladrones.
10º_ Piensa que solo son objetos para cubrir unas necesidades. Y con el tiempo se harán viejas y las cambiaras. Y lo que hoy es lo ultimo, al pasar unos meses ya no te hará tanta ilusión.
Estas recomendaciones son como las lentejas. . . "Si las quieres las tomas y si nó, las dejas"
Atentamente, La madre que no te parió.
1º_ Compra solo lo que necesites. Confeccionate una lista de ropa, zapatos, complementos, o cualquier objeto para la casa que necesites de verdad. (Mira en el armario y ve que necesitas)
2º_ Ordena las cosas que necesites por orden de prioridades.
3º_ Calcula lo que te quieres gastar para cada cosa, confeccionate un presupuesto y ciñete a el.
4º_ Llevate solo el dinero que te vas a gastar y no te dejes contagiar por el ansia compulsiva compradora de la gente o de los vendedores agresivos.
5º_ Cuidado con la tarjeta de crédito. Seria deseable comprar con el dinero que ya dispones, no del que coges a crédito. Los intereses a los que tendrás que hacer frente mas adelante, puede hacer que no sea tan atractiva la rebaja de hoy.
6º_ Ni caso a los anuncios... compre hoy y pague a los 3 - 6 - 12, meses. Los pagos terminan por llegar. Si no lo necesitas no te empeñes.
7º_ Lleva calzado y ropa cómoda, y el estomago lleno. Estos factores harán que te centres en lo que importa sin que el agobio o la presión te haga tomar una mala decisión en tus compras.
8º_ Tomate tiempo para comparar calidad-precio. Y compra cuando lo tengas claro.
9º_ Controla en todo momento la cartera, bolso y los objetos de valor para que no te los dejes en los probadores o peor aun te los roben. Pues ya sabes que las aglomeraciones atraen a los ladrones.
10º_ Piensa que solo son objetos para cubrir unas necesidades. Y con el tiempo se harán viejas y las cambiaras. Y lo que hoy es lo ultimo, al pasar unos meses ya no te hará tanta ilusión.
Estas recomendaciones son como las lentejas. . . "Si las quieres las tomas y si nó, las dejas"
Atentamente, La madre que no te parió.
JAMONERO
Bueno en Internet puedes investigar.
A continuación te explico una manera.
* Compra un jamonero. Tiene un pincho en el extremo inferior de la madera y una sujeción en el extremo superior de la parte opuesta de la madera.
* En la parte de la sujeción, coloca el jamón con la pezuña hacia arriba.
* Clava en el pincho, la parte gruesa del jamón.
* Atornilla bien la pezuña para que quede bien sujeto el jamón.
* Con un cuchillo jamonero, retira la parte superior de grasa o tocino, también son comestibles con pan (o puedes usarlas para dar gusto a algunos guisos, resevalas en el congelador).
* Cuando aparezca el magro propio del jamón, haz las tiras lo mas finas posibles.
* Ponlas en un plato y listas para comer.
* Cada vez que termines de cortar, para que no se reseque y se ponga duro, retira con el cuchillo un poco de grasa del tocino y unta con ella el magro del jamón eso lo conservara mas tierno.
* También debes taparlo con un paño de algodón.
RECETA: PAN CON TUMACA (TÍPICO EN CATALUÑA, ESPAÑA)
* Una rebanada de pan de payés (redondo de pueblo)
* Aceite de oliva.
* Una pizca de sal
* Un tomate natural maduro rallado.
* Unas lonchas de jamón recién cortado.
PREPARACIÓN:
* Unta la rebanada de pan con, 1º el aceite de oliva // 2ºcon el tomate rallado // 3º ponle la pizca de sal // 4º distribuye la las lonchas de jamón.
Acompañalo con unas aceitunas, unas habas tiernas, y un vaso de vino tinto. Cuando te lo comas solo estarás pensando en cuando sera la siguiente vez que te comerás otro.
Atentamente, La madre que no te parió.
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