Esta es una pregunta que se hace cuando los nutricionístas nos dicen que comamos 5 veces al día. Que no nos saltemos ninguna comida, que es muy importante para poder adelgazar.
Y muchos decimos pero doctor si con ese régimen como mas que con mi dieta, ¿seguro que adelgazare?
*Bueno la razón por la que se adelgaza es porque engañamos al cuerpo, es decir si cortamos la comida el cuerpo se vuelve conservador y caloría que entra caloría que guarda. Mientras que si el cuerpo recibe alimento a menudo, pero una dieta reducida ( de 1500 - 1800 calorías) logramos engañarlo y el cuerpo no interrumpe su quema de calorías.
Ahora al entender la lógica es mas fácil seguir la dieta tal y como nos la facilita el nutricionísta.
Te recuerdo que en este mismo blog publique una dieta, no muy estricta pero muy eficaz. Ve la entrada 14/11/2010
Atentamente, La madre que no te parió.
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